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盘点莲雾的功效作用以及禁忌
发布时间:2020-10-15        浏览次数:        

莲雾一般指的是洋蒲桃,是一种药食两用的食物。果品汁多味美,营养价值丰富,含少量蛋白质、脂肪、矿物质;莲雾入药时味甘平,具有润肺止咳、除痰凉血之效,可以用来治疗肺燥咳嗽、呃逆不止等症状。下面给大家简单介绍一下莲雾的功效作用以及禁忌。

莲雾的功效作用

莲雾性味甘平,功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。

1、消肿利尿

莲雾中含有一定的钾盐,这种成分进入人体后,能够排出多余的水分,能够起到消肿的作用,同时莲雾的含水量高达90%,具有很好的利尿作用。

2、防皱补水

莲雾是一种含水量极高的水果,富含维生素C,食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素,它能够消除体内有害的自由基,防止皱纹的提早生成,因此莲雾有防皱补水的功效。

3、清热解毒

莲雾含有一种天然的特殊香味,是天然的消热剂。同时它含有的维生素C可以清除肝脏里的有害物质,增加身体健康,因此具有清热解毒的功效。

4、解酒

莲雾不仅可以作为一盘美味的水果,还是解酒良药。

5、宁心安神

莲雾中含有的镁和钙元素能够缓解肌肉和神经的紧张,避免一些焦躁不安的情绪,同时碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,能够缓解疲惫、失眠、健忘的现象,具有宁心安神、助睡眠的功效。

6、凉血止咳

莲雾属于一种寒性食材,食用后有很好的凉血作用,同时它还含有葡萄糖、多种维生素的微量元素,对于慢性咳嗽和哮喘有一定的治疗效果。

7、开胃消食

莲雾中含有一定的有机酸成分,它能够刺激人体消化腺的分泌,增加人的食欲,很好的促进消化,另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性,是解渴消食的圣品。

8、强身健体

莲雾含有一定的蛋白质和脂肪,以及钙、钾、镁等微量元素,它们是人体必需营养元素,同时调节身体各种机能,能够增加人体免疫力和抗菌能力,具有强身健体的功效。

莲雾的禁忌

1、宝宝不能多吃莲雾

宝宝食用莲雾,会发生遗尿、尿频现象,这是因为莲雾本身有一定的利尿性。如果宝宝消化不良,可以喂食一些莲雾来稍作改善,但绝不能过多食用。婴儿还在成长发育的阶段,婴儿食用过多莲雾容易导致小儿遗尿。

2、女性在月经期间不宜食用莲雾

虽然莲雾营养价值很高,但是莲雾属于凉性水果,女性在生理期时身体容易产生疼痛现象,不宜吃凉性水果。所以这时候最好不要食用,或者是尽量减少食用量。

3、尿频者、尿失禁者不宜多食莲雾

从莲雾的药用价值来看,莲雾能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。如果尿频者、尿失禁者、肠胃虚寒者多食会加重病情。

4、肠胃虚寒者不宜多食

一些患有胃溃疡、肠胃虚寒者,建议避免空腹食用莲雾。